Первая помощь при тепловом и солнечном ударе

Риск получить тепловой удар увеличивается летом. А также достаточно продолжительное время находиться в душном, плохо проветриваемом помещении с повышенной влажностью. Если при этом на вас ещё и одежда, мешающая нормальному потоотделению — риск получить тепловой удар возрастает многократно.

Сначала ощущается сухость во рту и сильную жажду. Если у вас при этом начинает болеть голова или появляется головокружение, сопровождающееся слабостью и тошнотой, лучше прислушаться к «крику о помощи» организма и принять необходимые меры.

Первое, что необходимо сделать — это обеспечить нормальный доступ кислорода к телу и восстановить теплообмен. Снимите с себя лишнюю, мешающую одежду. Если есть возможность — охладите тело с помощью воды. Сделайте из мокрого полотенца или салфетки компресс на голову. Испаряющаяся вода поможет снизить температуру. Если есть возможность принять освежающий прохладный душ — сделайте это немедленно! Помните, тепловой удар наступает быстро, и чем решительнее и энергичнее окажутся ваши действия, тем меньше шансов его получить.

От теплового удара ежегодно умирают тысячи людей. Те же действия примените и к человеку, который не уберёг себя от теплового удара. Помогите пострадавшему уйти в более прохладное место и обеспечьте ему нормальный теплообмен. Еще лучше — найдите помещение с кондиционером или хотя бы с вентилятором. Необходимо как можно быстрее охладить тело пострадавшего.

Солнечный удар

Если вы продолжительное время находитесь под палящими лучами летнего солнца, у вас появляется риск близко познакомиться с ещё одной разновидностью теплового удара — солнечным ударом. Вероятность его очень высока, особенно если вы пренебрегаете элементарными средствами защиты в виде шляпы или другого головного убора.

Симптомы солнечного удара и симптомы обычного теплового удара схожи. Все начинается как обычно: появляется сухость во рту и сильная жажда, затем начинает болеть, а иногда и кружиться, голова. У некоторых появляется шум в ушах. Потом приходит тошнота, а иногда начинается рвота. В дополнение к симптомам может добавиться тяжёлый солнечный ожог, вызванный воздействием ультрафиолета.

Приёмы оказания первой помощи такие же, как и при тепловом ударе

Помните, что солнечного удара лёгко можно избежать. Для этого, всего лишь, необходимо в солнечную погоду одеваться в свободную одежду светлых тонов и не пренебрегать головным убором. Любители позагорать также должны помнить, что необходимо использовать солнцезащитные средства и головные уборы.