Десять секретов молодости и долголетия

2017-03-03

Молодость — определение относительное, так как молодым можно себя чувствовать и в 60, и старым в 40 −45. Состояние молодости —это состояние души и сознания человека. Если в 70 женщина плавает в бассейне, занимается фитнесом и бальными танцами, у многих людей, помоложе, это вызывает удивление, у других же восхищение и одобрение. Но таких креативных женщин становится все больше и больше с каждым годом. Удивляются те, кто в 40 чувствуют себя уставшими от жизни, жалуются на недуги, депрессию, безразличие ко всему и всем.

Вот 10 секретов, как молодеть с каждым годом:
1. Настрой на долгожительство.
У человека есть мощнейшая скрытая сила — это подсознание, которое нам нужно с помощью мыслей, чувств и образа себя — здоровой и замечательно выглядевшей, самой определившей свой возраст, в котором вам в данный момент комфортно.
«Я чувствую себя лучше и лучше с каждым днем. Прекрасно буду чувствовать себя и замечательно выглядеть через 5, 10, 20 лет и дальше, сколько пожелает моя душа. Буду жить долго в здравии и радости»
2. Нужно понять и определить смысл жизни, цели и перспективы.
Человек стареет тогда, когда не в состоянии воспринимать то новое, что предлагает ему жизнь. Не нужно отказываться сразу от новых предложений, общению с новыми людьми, появившимися в вашей жизни, постарайтесь увидеть какие перспективы у вас появляются с их приходом.
3. Простить всех, кто вас обидел.
Обиды, как камни ложатся на плечи и колени, не дают идти вперед, тормозят развитие, способствуют возникновению артритов, артрозов и других заболеваний.
4. Важен позитивный настрой и умение любить саму жизнь, какой бы сложной она не казалась.
5. Найти любимое занятие по душе, которое приносит вам радость, наполняет вашу жизнь счастливыми минутами. позволить себе заниматься тем, о чем давно мечтала, реализовывать свой талант.
6. Чаще общайтесь с природой, любуйтесь окружающим миром, старайтесь видеть красоту вокруг.
7. Общение с позитивными , добрыми друзьями и знакомыми.
Научитесь в каждом человеке отыскать что-то хорошее.
8. Радуйтесь каждому дню, события принимайте спокойно, не поддавайтесь стрессам и благодарите всех и за все.
9.Необходимо знать свое предназначение.
10. Осознанное питание, крепкий сон, соблюдение водного режима, режим труда и отдыха, занятия фитнесом и, наконец, ответственность за свое здоровье.

Есть такая притча.
У трех людей, которые работали каменотесами спросили, зачем они работают.
-Первый ответил: «Меня отец заставил» Лицо его было сумрачным и недовольным.
-Второй сказал: «Так ведь надо зарабатывать на хлеб» На его лице была только усталость.
«Я строю храм» — ответил третий. Весь лоб его был в капельках пота, его взгляд был светлый и открытый. Этот человек понимал смысл своей работы и смысл своей жизни, свое предназначение.

Валеолог Наталия Гончарова