Всемирный день здоровья

2017-04-18

Здоровье — не подарок, который человек получает один раз и на всю жизнь, а результат его сознательного поведения, для чего важно знать свой организм, желать быть здоровым и прикладывать к этому определенные усилия.

На организм человека воздействует целый ряд таких отрицательных факторов образа жизни, как курение и употребление алкоголя, неправильное питание, гиподинамия, употребление наркотиков и злоупотребление лекарствами, стрессовые ситуации, непрочность семей, одиночество и др.

Привыкание и зависимость от табака почти такие же, как зависимость от кокаина или героина. От токсических веществ, содержащихся в табачном дыме, страдают практически все органы и системы, буквально «от головы до пальцев ног». У курильщиков встречается рак различной локализации: полости носа, рта, языка, слюнной железы, глотки, зева, пищевода, гортани, желудка, почек, мочевого пузыря.

Алкоголь обладает вредным воздействием практически на все органы и системы человека. Прежде всего страдают центральная нервная система, сердце, печень, желудочно-кишечный тракт.

Зависимость от наркотиков, развивается быстрее, чем от алкоголя. Огромный мир сужается до узкой щели, в которую видны только наркотики — и больше ничего. Человек перестает интересоваться всем, кроме наркотиков.

Оптимальный уровень двигательной активности способствует сбалансированной работе всех органов и систем человека, расширяет адаптационные возможности организма. Человек в любом возрасте должен получать адекватную физическую нагрузку.

Питание обеспечивает жизнедеятельность организма, повышает его сопротивляемость, предотвращает развитие болезней. Оно должно быть регулярным, полноценным, сбалансированным по набору жизненно необходимых веществ — белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов.

Здоровье — это физическая выносливость и хорошее самочувствие, радостное настроение и оптимизм, уверенность в завтрашнем дне и достижение поставленных целей. Двигательная активность способствует улучшению кровообращения, стимулирует работу внутренних органов, улучшает обменные процессы и умственную деятельность.

Старайтесь быть всегда эмоционально устойчивыми. Ваше психическое здоровье зависит от того, как Вы себя ведете, поэтому: — не пренебрегайте общением; — научитесь слушать; — устраните источник напряжения, если он появился; — делитесь с близкими своими проблемами; -чаще улыбайтесь, пусть в Вашей жизни найдется место юмору и смеху; -будьте доброжелательны, уважайте окружающих — это полезно не только Вам, но и людям, с которыми Вы общаетесь.

Светлана Лойко заведующий отделением дневного пребывания для инвалидов учреждения «Центр социального обслуживания населения Ленинского района г. Могилёва»